Запросы, с которыми ко мне можно обращаться

Конечно, вначале мы создаем безопасную атмосферу, чтобы Вы в полной мере смогли выразить свои жалобы: Вашу боль и неудовлетворенность жизнью, Ваше непонимание, почему это происходит с Вами, Ваше ощущение, что у Вас не получается справиться.

Я буду поддерживать Вас в том, чтобы Вы могли выразить свое страдание до конца.

После этого я буду стараться побудить Вас развернуться к себе. Собственно терапия начинается с этого момента. Почему так?

Приводим их в соответствие.

Давайте честно: я не видела ни одного человека, который бы в начале работы не ждал от психолога быстрого облегчения. Даже сами психотерапевты чувствуют то же самое, начиная собственную работу над собой.

Вы приходите к Идеальному психологу в надежде на то, что какая-то большая сила сейчас магическим образом разберется с Вашими трудностями и Вам быстро полегчает. Вы ждете совета, руководства к действию, техники или упражнения.

Но кроме этой мощной движущей силы, которая помогает Вам начать встречи, Вам все-таки нужно понимать, какова реальность процесса. Сейчас мы попробуем в этом разобраться.

Психологическая помощь не предполагает ни получение экспертного мнения, ни таблетки, ни обучения, ни руководства к действию. В процессе работы Вы лишь имеете дело с Вашим внутренним миром и Вашими личностными особенностями, которые и создают Ваши трудности.

Это значит, что Вы должны оказаться в позиции автора процесса.

Это Ваша готовность признать, что есть что-то такое в Вас, какие-то Ваши личные особенности или какие-то события Вашей биографии, ваш образ жизни, которые могут быть источником ваших трудностей. Их называют психологическими факторами.

Стать автором на приему у психолога - это также дать согласие изучить эти психологические факторы, прежде, чем планировать изменения.

Именно это в идеале и будет важным фокусом обсуждения.

Разбираем ваш запрос, чтобы работать целенаправленно.

В момент, когда Вы развернетесь к себе и согласитесь с тем, что есть определенные психологические факторы Вашего страдания, Вы сформулируете настоящий запрос – цель терапии. Это ответ на вопрос, чего Вы хотите, как видите результат изменений.

Для этого вы будете подробно разговаривать со своим психологом, над чем вы все-таки работаете и к чему прикладываете усилия, чтобы достичь желательных изменений.

Здесь есть важный нюанс. Говоря об изменениях, нужно понимать, что цель в жизни и цель на сеансе с психологом – это не одно и то же. За изменения в жизни отвечаете вы сами. Запрос на сеансе - это цель для работы в кабинете, то что будет предметом ваших бесед с психологом.

Если Вы хотите выйти замуж, то предметом обсуждения с психологом может быть про "разобраться, почему я не замужем или что мешает мне быть замужем или как я устроена, что я до сих пор не замужем".

Основной этап работы, в котором Вы погружаетесь в свой внутренний мир, исследуя собственные трудности и состояния, а я помогаю Вам лучше понять себя, свои стратегии действий, отношения с собой и людьми. Для этого мы будем иногда просто беседовать, а иногда в качестве дополнительных средств самопознания использовать психологические методики, сконструированные под ваш запрос.

Этот этап может быть различной продолжительности, начиная от 10 встреч до нескольких месяцев или даже лет работы. Сроки индивидуальны.

В любом случае, практикуя осознанный подход, когда вы готовы учиться и пробовать новое, вы будете вознаграждены неумолимым продвижением на сеансах и сумеете извлечь из них пользу.